Терапевт рассказала, что поможет быстро войти в рабочий режим после праздников
Восстановиться после почти двухнедельных новогодних праздников можно всего за одно утро, уверяют медики. Для этого достаточно, проснувшись, принять теплый душ, выпить чашку зеленого чая с шоколадом и пешком пройтись до работы.
Утром после водных процедур надо непременно хорошо растереть тело полотенцем, так вы запустите иммунные процессы, рассказала терапевт Людмила Лапа в беседе с РИА Новости. Она также посоветовала одеваться теплее, несмотря на нетипичную зиму, тем более что многие возвращаются на работу после путешествий за границу: может сказаться акклиматизация и инфекции, привезенные из путешествия.
Медик добавила, что первые дни после праздников лучше ложиться спать пораньше и не пользоваться гаджетами в постели. Важные дела лучше отложить до следующей недели и входить в рабочий ритм постепенно. Не стоит сразу организовывать важные переговоры и сначала уделить внимание более простым рабочим задачам, отметил психолог Илья Шабшин.
