Как определить, что вы психически здоровый человек? Проверьте себя!
Диагностируете у себя депрессию или, наоборот, уверены, что вам уж точно не надо идти к психологу? Как понять, что у вас всё хорошо с психическим здоровьем? Прочитайте этот небольшой список пунктов, составленный психотерапевтом, и проверьте себя. Может, анализ покажет, что вам пора начать в себе разбираться. А может, убедитесь, что всё у вас хорошо.
1. У психически здорового человека свои интересы стоят на первом плане
Если вы эмоционально стабилен, то ваши интересы будут у вас на первом плане. Конечно, вы можете чем-то жертвовать ради близких и друзей, но полностью себе другому человеку не отдаете.
2. Вы общаетесь с людьми
Эмоционально здоровые люди все-таки предпочитают жить в социуме, а не прятаться от людей дома или еще в каком-нибудь месте. Конечно, степень этого общения у каждого своя, но полная изоляция от мира — это нездоровая тенденция. Мы все-таки социальные животные.
3. Вы берете ответственность за свою жизнь на себя
Не вините высшие силы, начальника, родителей, партнера, а берете и принимаете ответственность за свои решения. Это не означает, что вы не сотрудничаете с другими. Почему нет? Но помощи от других явно не ждете, хоть и принимаете и она вам может быть приятна.
4. Даете людям право на ошибку
Эмоционально стабильные люди позволяют и себе, и другим совершать ошибки. Они не склонны осуждать непосредственно себя и других, а судят только неприемлемые и нетерпимые поступки.
5. Не страдаете фанатизмом
Взрослые и зрелые люди готовы менять свои взгляды под влиянием обстоятельств. Они не фанатичны и не будут кого-то переубеждать до потери пульса. У них нет жестких и неизменных правил для других людей и для себя.
6. Принимаете неопределенность и непостоянство жизни
Психически здоровые люди принимают мысль, что в нашей жизни нет абсолютной определенности. Им достаточно нравится порядок, но они не требуют точного знания о том, что принесет им будущее и что с ними случится.
7. Принимаете себя и радуетесь жизни
Суицидальные мысли — признак того, что вам нужна помощь. Здоровые люди обычно рады тому, что они живы, и принимают себя уже только потому, что живут и могут этим наслаждаться. Они не оценивают свою внутреннюю значимость по внешним достижениям или по тому, что думают о них другие.
8. Вы наслаждаетесь жизнью
Наслаждения текущего момента для таких людей в приоритете, но вместе с тем они думают и о будущем и как их решения могут повлиять на это будущее.
9. Антиутопизм
Здоровые люди принимают как факт то, что утопия недостижима и что им никогда не удастся получить всё, что они хотят, или избавиться от всего, что причиняет боль.
