65-летняя Елена Степаненко рассказала, как удалось похудеть на 46 килограммов без операций и строгих диет
Новости Шоу Бизнеса

Елена Степаненко рассказала, как удалось похудеть на 46 килограммов без операций и строгих диет: это возможно даже в 65 лет!

Юморист и супруга Евгения Петросяна Елена Степаненко дала интервью, в котором рассказала о том, как ей удается так прекрасно выглядеть в преклонном, в общем-то, возрасте. Она никогда не скрывала, что борется с лишним весом, однако слово «худеть» не любит, будучи уверенной, что оно произошло от слова «худо».

Предпочитает заменять его на словосочетание «становиться красивой» и «стройнеть». Степаненко признается, что в последнее время ей стало неприятно смотреть на себя в зеркало, поэтому она и решила взяться за свою фигуру. Правда, в продуктах себя ограничивать не стала. О диете звезды рассказывает сайт «Реп.ру».

— Просто поняла — надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя — хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?

Она признается, что до 8 апреля соблюдала пост, сейчас позволяет себе любую еду, только в маленьких количествах. В юности Елена профессионально занималась плаванием, и юмористка считает, что в этом до сих пор главный секрет ее подтянутого тела.

— Благодаря этому плюс отличной генетике моя кожа очень упругая. Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок. Сейчас плаваю только на отдыхе — в удовольствие, а не ради фигуры. Чтобы хорошо выглядеть, человек должен все делать в удовольствие. Ведь Бог создал нас для радости и счастья. А у счастья нет завтрашнего дня, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее, и это не день, а мгновения. Научитесь их ценить! А чтобы их было больше, необходимо любить, неважно кого — детей, родственников, мужа, людей, которые встречаются тебе на улице или в транспорте. Это всеобъемлющее чувство для женщины первостепенно. Если утратить веру в любовь, мир потеряет красоту. Песни лишатся очарования, цветы — аромата.

Елена говорит, что посещает врачей только когда чувствует недомогание.

— Я не ипохондрик, не бегу к врачу, если где-то защемило или заболело. Как только почувствовала себя плохо, задумываюсь, в чем причина такого состояния. Может, просто устала или не то съела? Или виноваты частые перелеты, смена часовых поясов? Но, конечно, если что-то упорно и долго болит, обращаюсь в больницу, сдаю анализы.

Расслабляется артистка, слушая музыку и встречаясь с друзьями.

— Расслабляюсь, слушая классическую музыку. Плюс часто хожу в храм, бываю в паломнических поездках — по российским городам, летаю в Бари к мощам Николая Угодника и на греческий остров Корфу. Отправляюсь туда не ради пляжа и развлечений, а чтобы прикоснуться к находящимся там святыням. Вообще не понимаю, как это — физически уставать. Я же не вагоны разгружаю! Да, могу утомиться после перелета, но быстро восстанавливаюсь. Моя работа не выматывает, у меня счастливая профессия — дарить людям радость. И, главное, вижу отдачу: выхожу на сцену, начинаю говорить и уже через секунду слышу смех. Я чувствую, что у нас со зрителем выстраивается диалог. Еще люблю встречаться с подругами — обсуждаем, кто где успел побывать, показываем друг другу фото.

Читайте также

Интересное в сети

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2017 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх