Эксперты рассказали, что может повысить риск развития рака: почти каждый из вас делает это каждый день

Эксперты выяснили, что поздний ужин может увеличить риск развития рака груди и предстательной железы. К таким выводам специалисты пришли после шести лет наблюдений за здоровьем двух тысяч человек.

Прием пищи за два часа до сна, напротив, показал снижение онкологических процессов примерно на 20%. Рекомендуется ужинать не позже девяти часов вечера, а также поддерживать нормальную массу тела, соблюдать режим сна и отказаться от вредных привычек.

Специалисты рассмотрели 621 случай заболевания раком простаты и 1205 случаев злокачественных новообразований в молочной железе. Это также связано с активностью гормонов в зависимости от суточных ритмов. Поздний ужин может спровоцировать сбой этих ритмов.