Эксперты установили, что регулярные «срывы» в диете полезны для фигуры

Эксперты считают, что регулярные нарушения диеты помогут ускорить сжигание жира. «Срывы» должны быть спланированы, не чаще одного-двух раз в неделю. Кроме того, калорийный прием пищи должен быть один в сутки.  Вы можете позволить себе пообедать в кафе или съесть немного макарон, не запрещена даже пицца с колой в умеренных количествах.

По мнению исследователей, плотная еда дает организму понять, что он не находится в режиме голодания и ему не нужно запасать жир. Также вкусные приемы пищи помогут легче справиться с диетой психологически. Здоровое питание предполагает небольшие отступления от диеты.