Как не потолстеть зимой

Печень трески и горький шоколад станут спасением россиян в осенне-зимний период. Об этом изданию "Вечерняя Москва" рассказала диетолог Елена Соломатина.

По мнению диетолога, печень трески и немного любой жирной рыбы поможет восполнить недостаток витамина D в организме. Снять ощущение усталости в холодный период вместо сладкого торта поможет банан.

По словам эксперта, также полезно позволять себе немного горького шоколада, который улучшит состояние нервной системы. Суточную норму селена покроют два бразильских орешка, йод в организм поставит хурма или морская капуста.

Диетолог отметила, что витамины лучше получать именно из продуктов питания, нежели из биодобавок.