Равшана Куркова рассказала, как ей удается выглядеть так молодо: оказывается, актрисе уже исполнилось 37 лет!
Популярная актриса театра и кино Равшана Куркова в этом году отметила свой 37-й день рождения. При этом внешне звезде трудно дать больше двадцати пяти, настолько превосходно она выглядит. В недавнем интервью Равшана поделилась секретом, как ей удается сохранять себя в прекрасной форме.
Красота, по мнению актрисы, это не врожденное качество, а результат постоянных усилий.
«Есть определенный запас красоты, который дается нам родителями. Но это легко можно растерять. Поэтому нужна ежедневная работа над собой», – считает Куркова.
И под такой работой Равшана подразумевает «банальный» здоровый образ жизни – «понимание, что у нас нет запасной печени, что кожу мы тоже вряд ли снимем, чтобы надеть новую». Актриса старается высыпаться и хорошо питаться. Она не ест полуфабрикаты и фастфуд, а также ограничивает себя в еде на ночь.
«Вот так поешь один раз в день утром, а потом приходишь домой голодная после съемки – и начинаются макароны с сыром перед сном. Я уже поняла: чтобы этого избежать, лучше в течение дня сделать несколько перекусов, а на ночь выпить стакан кефира и съесть немного инжира», – советует звезда.
Пристальное внимание Равшана уделяет уходу за кожей, особенно в холодное время года.
«Во-первых, я осенью всегда пью витамины. Сейчас вернулась со съемок в Швейцарии, привезла оттуда классный витаминный комплекс. Во-вторых, не забываю ухаживать за кожей. Правильное очищение – прежде всего, вне зависимости от сезона. Даже если я не была накрашена, просто так спать не лягу. Всегда есть какие-то средства, которые снимают усталость, расслабляют, восстанавливают. С наступлением холодов буду выбирать питательные средства с плотной текстурой», – делится актриса.
Есть у Равшаны Курковой и еще один интересный способ поддержания организма в тонусе:
«Я человек, который так планирует свою жизнь, чтобы сократить нашу зиму на месяц. В январе стараюсь хотя бы на три недели уезжать в Индию, Таиланд или на Бали – в какую-нибудь теплую страну. В принципе мне этих трех недель солнца, океана и витаминов хватает, чтобы продержаться до следующего января».
