Сколько часов надо спать, чтобы хорошо выглядеть?
Интересное

Сколько часов надо спать, чтобы хорошо выглядеть?

сон, сколько нужно спать, продолжительность сна, отдых

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для хорошего внешнего вида и самочувствия. По мнению британских ученых, спать ночью нужно примерно 9 часов 10 минут.

Идеальный график сна, по мнению ученых, это ложиться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.

Ученые оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде.

В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.

Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон, — пояснил Mirror эксперт Нил Робинсон.

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings