Ученые нашли интересный способ продлить жизнь
Интересное

Ученые нашли интересный способ продлить жизнь

чтение, ученые,

Ученые обнаружили необычный способ продлить жизнь. Научные специалисты из Йельского университета доказали, что чтение не только продлевает жизнь, но и снимает стресс, помогает справиться со многими эмоциональными перегрузками. Исследование опубликовано на сайте ktelegram.com

Ученые выяснили, что люди, которые читают более 30 минут в день, живут дольше, чем те, кто этого не делает. Наблюдения длились 12 лет. Исследователи установили, что для достижения максимальных результатов для вашего здоровья вам нужно читать каждый день в течение как минимум 200 минут.

Данная привычка также поможет справиться со стрессом и защитить организм от разных заболеваний. К примеру, благодаря чтению книг, на 40% снизится риск инфарктов и инсультов, на 68% – чувство тревожности.

В пожилом возрасте чтение помогает сохранить мыслительную активность.  Это поможет сохранить мозг в форме и снизить риск деменции (приобретённое слабоумие). Кроме того, чтение перед сном поможет заснуть быстрее и хорошо выспаться.

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings