Ученые назвали самый эффективный способ продлить жизнь
Интересное

Ученые назвали самый эффективный способ продлить жизнь

Ученые представили очередное исследование, посвященное длине жизни. Исследователи из Сиднейского университета выяснили, что на продолжительность жизни хорошо влияет быстрая ходьба. В исследовании приняли участие 50 225 жителей Англии и Шотландии, которые указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок. Эти данные были проанализированы с учетом таких факторов, как возраст, пол, общая физическая активность и индекс массы тела.

Специалисты пришли у выводу, что при среднем темпе ходьбы риск преждевременной смерти снижался на 20% по сравнению с медленными прогулками, а при быстром — на 24%. При этом наиболее заметно прогулки оказывали положительное влияние на пожилых людей старше 60 лет.

Эти данные были опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. Исследование показало, что средний темп ходьбы способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрый — на 53%.

 

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings