Диета по знаку зодиака: Весам нельзя соленья, Стрельцам — копчености, а Водолеям — сладкое

Иногда кажется, что похудеть вам поможет только чудо. А вот и оно! Появилась диета по знаку зодиака: прочтите и узнайте, можно ли Скорпионам пирожные, что лучше — рыба или мясо — для Раков и почему Близнецам можно быть вегетерианцами.

Овен

Три важных принципа для Овна: не перекусывать на ходу, заняться физическими нагрузками и есть примерно в одно и то же время. Именно Овнам противопоказано сидеть на низкоуглеводных диетах, а вот устраивать себе периодические разгрузочные дни — в самый раз! Этому знаку звезды советуют черпать энергию из разнообразных каш: ячменной, овсяной, гречневой, кукурузной. Также в рационе должны быть рыба, яблоки, бананы и цитрусовые.

Рекомендуемые системы питания: система минус 60, диета Протасова, раздельное питание по Герберту Шелтону.

Телец

Обменные процессы Тельца зачастую замедленны, что приводит к ожирению и различным болезням пищеварения. Именно поэтому Тельцам нужно внимательно следить за питанием: исключть сладости и сдобу, крепкий чай и кофе заменять травяными отварами, вместо жареного мяса — есть нежирные виды птицы и рыбы. Из фруктов выбирайте абрикосы, мандарины, апельсины, айву. Лучший день для разгрузочного — это пятница, а в остальном — ешьте в спокойной атмосфере, тщательно пережевывайте пищу, не запивая ее водой.

Рекомендуемые системы питания: низкокалорийные и малоуглеводные диеты.

Близнецы

Слабое место Близнецов — это их нервная система. Поскольку в вашей жизни есть частые стрессы, вы можете периодами тоннами поглощать сладкое, объедаться на ночь, а также злоупотреблять алкоголем. Звезды рекомендуют ограничить употребление животного жира, кондитерских изделий и крепкого чая. Лучше включить в рацион такие продукты как фундук, рыба, морепродукты, баклажаны, молочные продукты. Мясные блюда лучше всего употреблять не чаще одного раза день. Из фруктов отдайте предпочтение винограду, грушам, апельсинам, персикам.

Рекомендуемые системы питания: диеты на основе каш, диета Аткинса, раздельное питание по Шелтону, вегетарианство.

Рак

Раки любят переедать, из-за чего их слабые желудки часто дают сбой. Брожение, пищевое отравление, вздутие живота — Раки знают, каково это. Поэтому людям этого знака зодиака лучше не переедать овощей и фруктов — они вызывают то самое брожение. Также не совмещайте еду с алкоголем, не ешьте сладкое после еды, не употребляйте вчерашние блюда и продукты не первой свежести. А вот злаки, белое мясо на пару, овощные супы и рыба — то, что нужно. Вкусная свежая пища, съеденная в приятной обстановке — залог успеха и хорошего самочувствия для Раков.

Рекомендуемые системы питания: система минус 60, диеты на основе каш, кефирная диета.

Лев

Чтобы не было нервных срывов, вам нужно высыпаться и правильно питаться. Прислушайтесь к звездам и исключите из рациона красное мясо, алкоголь и кондитерские изделия. Сделайте упор на молоке, яйцах, белом мясе и птице — вашему сердцу очень нужен калий и белок. Из фруктов отдавайте предпочтение цитрусовым. Картофель, баклажаны, сельдерей, арахис, изюм, крупы, рыба и какао должны быть основой вашего рациона.

Рекомендуемые системы питания: диета Маргариты Королевой, диета американских астронавтов, раздельное питание по Шелтону.

Дева

Нерегулярные приемы пищи, огромные порции и хаотичный подбор продуктов — признавайтесь, что вы этим грешите. Исключите копченые продукты, алкоголь и консервы. Добавьте в рацион тушеные овощи, макаронные изделия, запеченное мясо, кисломолочные продукты. Следите за регулярным употреблением растительных жиров. Из фруктов лучше всего вам подходят гранаты, яблоки, абрикосы, груши. Идеальные дни для разгруза — понедельник и среда.

Рекомендуемые системы питания: диеты на основе каш или овощных супов, система минус 60.

Весы

Вам придется сказать «прощай» своим любимым соленьям: маринованным огурчикам, черемше, малосольным помидорам и так далее. От копченостей и алкоголя тоже придется отказаться: Весы очень плохо переносят состояние опьянения. Простая здоровая еда, употребляемая в приятной обстановке, — вот ваша панацея. Рекомендуется сделать упор на макаронные изделия с приправами, различные каши, птицу и морепродукты. Нежирные сорта мяса, а также морковь, спаржа, тыква и свекла также должны присутствовать в рационе. Лучше всего из фруктов усваиваются инжир, персики, виноград, яблоки.

Рекомендуемые системы питания: вегетарианство, диета Протасова в сочетании с разгрузочными днями, кефирная диета.

Скорпион

В течение дня следите за тем, что тянете в рот, а вечером сметаете полхолодильника? Чтобы этого избежать, выбирайте дробное питание с 4−6 небольшими приемами пищи в день. Рыбные деликатесы, морепродукты, дичь, свекла, морковь, тыква и репа — отличная основа для здорового рациона Скорпиона. Яблоки и цитрусовые снабдят вас железом, витаминами А, Е и С, которые очень нужны вашему знаку зодиака. Низкокалорийная, богатая белками, сбалансированная по основным питательным веществам, витаминам и микроэлементам пища — вот к чему стоит стремиться!

Рекомендуемые системы питания: диета Аткинса, диета Протасова, еженедельные разгрузочные дни.

Стрелец

Копчености, свинина и говядина — увы, не для вас. Звезды настоятельно рекомендуют заменить их на нежирные сорта мяса, рыбы и морепродукты. Нельзя также соленые и сладкие блюда. А вот бобовые, злаковые, кисломолочные продукты и свежие овощи — всегда пожалуйста! Из фруктов хорошо подойдут финики, манго, персики, абрикосы, яблоки. Четверг — самое время для разгрузочного дня.

Рекомендуемые системы питания: диета с зеленым горошком (или любая овощная), диета на основе каш, система минус 60.

Козерог

Необходимо встряхнуть ваше вялое пищеварение. Чтобы сделать это, не смешивайте белки и углеводы в своем рационе, используйте мяту, шалфей и мускатный орех в качестве специй, можете также побаловать себя аперитивом перед едой — звезды говорят, что Козерогам можно. Звезды рекомендуют вам легкую пищу с упором на постное мясо с тушеными овощами, макаронные изделия, крупы, творог, зерновой хлеб. В магазине не забудьте купить свеклу, морковь и баклажаны. А во фруктовом отделе возьмите вишню, сливу и дыню — это вам идеально подойдет.

Рекомендуемые системы питания: гречневая, кефирная, яблочная диеты, раздельное питание по Шелтону.

Водолей

Любовь к сладкому и Водолей — это синонимы. Но сладости — это еще и слабое место людей, родившихся под этим знаком. Поэтому их стоит ограничить, как и копчености, маринованные продукты и всяческие соленья.  Каждый прием пищи начинайте с легкого овощного салата, твои овощи — кабачки, баклажаны, фасоль, шпинат, свекла. Также этому знаку Зодиака отлично подходят: гречка, морепродукты, кисломолочная продукция. Из фруктов — яблоки, дыни, сливы, гранат. Однодневные голодания или разгрузочные дни лучше проводить по субботам.

Рекомендуемые системы питания: японская, гречневая, кефирная диеты, диета американских астронавтов, вегетарианство.

Рыбы

Вы бываете забывчивы и рассеяны, поэтому пропустить прием пищи и что-нибудь съесть всухомятку — это запросто. Бросайте это дело! Для начала откажитесь от чрезмерного употребления сахара и мучного. Затем старайтесь есть меньше мяса, особенно красного, соусов и подливок. Также вам подойдет раздельное или дробное питание, главное — избегайте перекусов и не переедайте. Для основы рациона возьмите каши из перловки или гречки, морепродукты, салаты из свежих овощей, ореховые смеси. Выбирайте яблоки, виноград и гранаты в качестве фруктов.

Рекомендуемые системы питания: система минус 60, правильное питание, диеты на основе каш, яблочная, банановая, виноградная диеты.