Минздрав рассказал о четырех простых способах продлить жизнь
Daily News

Минздрав рассказал о четырех простых способах продлить жизнь

Минздрав России рассказал о доступных способах улучшить здоровье и значительно продлить себе жизнь. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства, названы четыре основных факторыариска. Это курение, избыточная масса тела, неумеренное потребление алкоголя и низкая физическая активность.

Соответственно, в идеале нужно отказаться от сигарет и спиртного, заняться спортом или хотя бы умеренными физическими нагрузками и привести в норму собственный вес.

В ведомстве отмечают, что после введения антитабачной кампании курильщиков стало меньше на 21 процент, однако примерно 30 процентов жителей России пока не смогли расстаться с этой пагубной привычкой. Между тем курение вызывает до 90 процентов случаев рака легких и 50 процентов сердечно-сосудистых заболеваний.

Взрослому человеку для поддержания физической активности необходимы нагрузки 2,5 часа в неделю, а для детей и подростков — час в день.

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings