Назван самый эффективный способ похудеть
Daily News

Назван самый эффективный способ похудеть

похудение, ученые, диета

Ученые Колорадского университета определили самый эффективный способ похудеть, сравнив эффективность диет и упражнений. Как сообщает Science Daily, специалисты сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на одном уровне, а также проанализировали данные у людей с нормальным весом и избыточным. Для этого был использован метод двойной метки воды: он заключается в обогащении воды организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. Такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания.

Как удалось выяснить ученым, для снижения и поддержания веса гораздо эффективнее выбирать активные нагрузки, а не диеты. В первом случае человек будет потреблять почти столько же калорий, сколько при ожирении, но при этом расходоваться они будут быстрее. Благодаря этому удается избежать возвращения лишнего веса.

 

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings