Названа простая еда, которая продлевает жизнь

Ученые изучили рацион долгожителей из разных стран мира и выяснили, что для продления жизни в ежедневном меню должны быть прежде всего богатые антиоксидантами продукты. Они помогают бороться со свободными радикалами, приводящими к гибели клеток.

Больше всего антиоксидантов содержится в зеленом чае, поэтому его стоит пить каждый день, заявила диетолог Марият Мухина изданию «Аргументы и факты». Она также подчеркнула, что существует прямая связь между потреблением некоторых продуктов и продолжительностью жизни.

Кроме зеленого чая медик рекомендовала включить в рацион финики, которые богаты аминокислотами. В списке продуктов для долголетия в том числе оказались облепиха, черника, помидоры и кисломолочные продукты.