Названы продукты, которые вы можете спокойно есть ночью и при этом не толстеть!
Daily News

Названы продукты, которые вы можете спокойно есть ночью и при этом не толстеть!

что съесть ночью чтобы не потолстеть

Если на вас напал вечерний или ночной дожор, то можете теперь не мучиться и не страдать до утра: названы продукты, которыми можно перекусить ночью  без вреда для фигуры. В первую очередь специалисты советуют куриную грудку, это мясо содержит в себе вещество — триптофан, которое еще называют аминокислотой хорошего настроения. Дефицит этого вещества может вызывать проблемы со сном, сосудами и сердцем.

Кефир улучшает пищеварение и хорошо утоляет голод, при этом можно не боятся набрать лишний вес. Тыква также подходит для ночного перекуса, она низкокалорийная и богата витаминами.Рыба также не станет большой нагрузкой в ночное время, большинство сортов содержит витамин В6, который необходим для синтезирования в организме гормона сна — мелатонина. У куриных яиц состав сбалансированный, они не перегружают желудок и утоляют голод, кроме этого, яйца успокаивают изжогу.

 

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings