Пить кофе по утрам опасно для здоровья | Daily
Daily News

Пить кофе по утрам опасно для здоровья

кофе девушка утро пить

Многие люди пьют кофе с утра, чтобы проснуться. Но известно, что если выпить его не вовремя, можно получить, например, проблемы со сном. Ученые советуют не пить кофе сразу после пробуждения. 

Диетолог Лаура Чипулло рассказывает, что пить кофе сразу после пробуждения не очень полезно. Организм еще толком не проснулся и может почувствовать слишком мощный прилив сил, что ведет к головным болям… и сонливости. Кроме того, с утра в организме максимален уровень гормона кортизола, и кофеин может усилить ощущение тревожности.

Кофе лучше пить через 3-4 часа после пробуждения, примерно между 9 и 12 часами дня. Бодрящий эффект кофеина сохраняется до шести часов. Так что важно не пить кофе за 6 часов до сна. Еще одно замечание — пить кофе нужно в небольших количествах (2-3 чашки в день).

Читайте также

Новости партнеров

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2018 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings