Шесть простых продуктов, которые помогают сжечь жир на животе

Журнал BMC Medicine опубликовал статью, в которой упоминаются 6 продуктов, помогающих избавиться от так называемого висцерального (глубинного) жира. Медики предупреждают об опасности этого жира, который нарастает на брюшной полости по соседству с жизненно важными органами и может привести к множеству серьезных заболеваний.

Диетологи видят спасение в белке, советуя употреблять куриные яйца, куриную грудку, тунец, красную чечевицу, запеченные бобы и миндаль. При этом необходимо отказаться от сладкого, подслащенных продуктов и есть побольше клетчатки. Умеренные физические нагрузки станут хорошим дополнением к рациону.