Спать слишком мало или много опасно для здоровья: ученые выяснили продолжительность идеального сна | Daily
Daily News

Спать слишком мало или много опасно для здоровья: ученые выяснили продолжительность идеального сна

nedosup

Ученые Сеульского университета из Южной Кореи узнали, как недосып и переизбыток сна влияют на человека. Для этого им пришлось проанализировать анкеты более 133,5 тысячи мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год, рассказывает Рен ТВ.

При расчете средней продолжительности сна специалисты учитывали данные о болезнях, образе жизни, физических нагрузках и репродуктивной функции у женщин.

Исследование показало, что у 29% исследуемых мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявляется в виде высокого уровня триглицеридов, низкого уровня «хорошего» холестерина, гипертонии, высокого уровня сахара и увеличенной окружности талии.

При этом больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше 6 и больше 10 часов в сутки.

Читайте также

Новости партнеров

Интересное в сети

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2017 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings