Ученые нашли простой способ избавления от депрессии
Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения облегчают симптомы депрессии и тревоги, сообщает РИА Новости.
Ученые пришли к выводу, что йогу нужно использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства. В течение трех месяцев они наблюдали за 30 больными.
Спустя всего месяц занятий йогой у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены.
