Врач назвал лучший вид активности для похудения
Daily News

Врач назвал лучший вид активности для похудения

Врач-диетолог Александр Немов заявил, что лучше всего снижению веса способствует интервальная ходьба. По его словам, такая нагрузка является более предпочтительной, чем обычный бег, который не относится к естественным состояниям человека, поэтому может привести к возникновению заболеваний.

— Бег трусцой или чуть-чуть ускоренная ходьба, но она должна быть рваной: сначала идешь нормально, потом минуты на 2-3 ускоряешься, потом опять замедляешься — этого достаточно для нагрузки и для сжигания лишних калорий. Всё остальное ерунда, высосанная из пальца, — отметил врач.

Также для здоровья полезно заниматься йогой, однако похудеть с ее помощью вряд ли получится. Кроме того, диетолог предложил «без фанатизма» заниматься спортивными танцами и устраивать походы в горы, если есть соответствующая физическая подготовка.

Читайте также

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2019 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings