Как бороться с зимней депрессии и при чем тут витамин D?
Интересное

Как бороться с зимней депрессии и при чем тут витамин D?

Фото: pixabay.com

Декабрь — самый темный и тяжелый месяц в году. У многих наблюдаются тревожность, депрессивные состояния, проблемы со сном. Некоторые эксперты считают, что причиной депрессии может быть дефицит витамина D. Врач Татьяна Каронова рассказала «РГ»,  так ли это на самом деле.

Татьяна Каронова утверждает, что в последнее время врачи стали более осведомлены о дефиците витамина D, но далеко не каждый северянин испытывает дефицит этого витамина.

У 80 процентов предшественника витамина D (витамин D3) образуется в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, причем преимущественно лучей В-спектра, которые в северных регионах почти не достигают поверхности земли. В большинстве случаев всем нам нужны небольшие, профилактические дозы препарата, однако в некоторых случаях есть необходимость использования лечебных доз витамина D.

Поэтому в рамках профилактики можно пить витамин D. Важно понимать, что дозировки от 600 до 1000 МЕ вполне достаточно для ежедневного профилактического приема. Повышенные дозировки должны назначать только врачи-специалисты: педиатры, эндокринологи, ревматологи, терапевты, травматологи.

Необходимо помнить, что такие назначения должен сделать врач, а не сам пациент, в случае длительного приема необходимы как исходные анализы, так и их динамика на фоне лечения.

 

Миссия «Губернiя Daily» — быть самым интересным и необычным интернет-порталом. Сайт создан журналистами газеты «Карельская Губернiя».

Архив

© 2011-2020 Губерния Daily. При использовании информации, размещенной на сайте «Губернiя Daily», активная ссылка на материал обязательна

Наверх
Change privacy settings