Как спастись от жары в Карелии? Полезные советы от экспертов

В Роспотребнадзоре Карелии рассказали, как спастись от жары в Карелии. Долгое пребывание на солнце может негативно отразиться на здоровье. Какие меры предосторожности стоит соблюдать в условиях аномальной для республики погоды.

Эксперты советуют закрывать окна в дневные часы, особенно если они выходят на солнечную сторону. Открыть их можно на ночь, когда на улице будет прохладнее, чем дома. Кондиционер стоит включать при закрытых окнах.

— Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами).

В самые жаркие часы на улицу лучше не выходить, а также стоит избегать сильной физической нагрузки и пить больше воды. Специалисты настоятельно рекомендуют не оставлять детей и животных в припаркованных автомобилях.

— Не допускайте перегрева тела. Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.