Почему люди хрустят пальцами и насколько это вредно?

Вас раздражает, когда друзья и знакомые хрустят пальцами? Нас — да! Поэтому решили разобраться в нашей рубрике «Окей, Гугл», почему вообще в организме происходят подобные процессы, вредно ли это и как избавиться от хруста.

Почему хрустят пальцы?

Причину этого явления нашли в лаборатории гидродинамики Политехнической школы в французском Палезо. Настоящая причина хруста пальцев заключается в естественных процессах организма.

Механизм возникновения характерного треска заключен в следующем: в синовиальной оболочке (как бы сумка, окутывающая сустав и насыщающая его всем необходимым) присутствует специальная жидкость, заполняющая пространство между хрящами и выполняющая роль естественной смазки. Хруст — это звук многочисленных лопаний пузырьков воздуха в этой жидкости. Их так много, что они хрустят одновременно, поэтому мы слышим не много-много лопаний, а характерный хруст.

Вредно ли это?

Существует утверждение, что хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, со времени начинается артрит. Хорошие новости — это вредно только для нервов ваших близких. Здоровью человека эта особенность организма не вредит. Ученые установили, что синовиальная жидкость постоянно пополняется углекислым газом. Хрустеть пальцами можно каждые 20 минут — именно столько необходимо времени, чтобы пузырьки снова скопились. Артрит происходит в результате воспалительного процесса, что абсолютно никаким боком не связано с привычкой похрустеть.

Привычка хрустеть пальцами настолько распространена, что, если бы она причиняла вред, тому было бы много свидетельств. Однако этих свидетельств нет. Поэтому маловероятно, что, хрустя рукой, вы заработаете артрит, — говорит врач.

Как перестать хрустеть пальцами?

Как мы уже выяснили, это не влияет на здоровье организма, однако вас эта привычка всё равно может раздражать. Избавляться от нее нужно так же, как и от других вредных привычек. Например, займите руки чем-то другим (крутите монету или мните антистресс-подушку). Самый классический поведенческий метод — это надевание резинки на запястье. Если вы заметили, что вы собираетесь хрустнуть пальцами, потяните резинку и отпустите, так чтобы она обратно отскочила к коже. Если с резинкой метод слишком радикален, то пользуйтесь кремом для рук — втирайте его каждый раз, когда захочется «похрустеть».