Интересное

Список самых полезных продуктов на Земле по версии диетологов

диетологи, продукты, полезные продукты, самые полезные продукты

Диетологи из разных стран составили список самых полезных на Земле продуктов, которые помогут улучшить работу организма и сохранить здоровье. В нем есть и неожиданные продукты, которые у некоторых находятся под запретом. 

Лидером стал лимон, который является мощным антиоксидантом. Лимон помогает уменьшить уровень холестерина, а также борется с воспалительными процессами и сохраняет эластичность связок. Далее в списке диетологами была названа брокколи по причине большого количества белка вместе с витаминами К, С и А.

Стоит отметить, что темный шоколад не только поднимает настроение, но и спасает от резких перепадов давления, но только в том случае, если он сделан из натурального какао без примесей жиров.

Картофель тоже рекомендуется включать в меню, потому что в нем много сложных углеводов и пищевых волокон.

Лосось, отмечают эксперты, является источником Омега-3. Даже 100 граммов рыбы могут стать профилактикой болезни Альцгеймера и других недугов.

 

Наверх
Change privacy settings
Главные новости в нашем Telegram