Ученые из Академии питания и диетологии (Чикаго, США) после ряда исследований пришли к выводу, что главной составляющей здоровой диеты для человека являются не фрукты и овощи, а обычная вода.
Так, эксперты утверждают, что частое питье способно дополнительно сжечь 1000 калорий в неделю. Более того, всего один стакан чистой воды перед трапезой поможет утолить голод меньшим количеством пищи, а также сделает усвоение продуктов в желудке более легким.
Особенно эффективна «водная» диета для пожилых людей, говорят ученые. Вода может заменить ненужные перекусы среди дня, которые негативно отразаются на здоровье людей в возрасте. Достаточно выпивать стакан воды всякий раз, как появляется чувство голода.
Но наибольшую пользу организму вода, по словам специалистов, принесет, если употреблять ее чистой и негазированной вместе с экологически чистыми продуктами.
