Интересное

Ученые назвали самый эффективный способ продлить жизнь

Ученые представили очередное исследование, посвященное длине жизни. Исследователи из Сиднейского университета выяснили, что на продолжительность жизни хорошо влияет быстрая ходьба. В исследовании приняли участие 50 225 жителей Англии и Шотландии, которые указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок. Эти данные были проанализированы с учетом таких факторов, как возраст, пол, общая физическая активность и индекс массы тела.

Специалисты пришли у выводу, что при среднем темпе ходьбы риск преждевременной смерти снижался на 20% по сравнению с медленными прогулками, а при быстром — на 24%. При этом наиболее заметно прогулки оказывали положительное влияние на пожилых людей старше 60 лет.

Эти данные были опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. Исследование показало, что средний темп ходьбы способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрый — на 53%.

Яркая Карелия в нашем Instagram