Ученые выяснили, чем опасен поздний ужин для здоровья

Группа американских ученых из кардиологической ассоциации США пришли к выводу, что поздние приемы пищи могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания и диабет из-за нарушения биологических ритмов человека. Их научное исследование на эту тему было опубликовано на портале LiveScience.

Специалисты провели длительный эксперимент, который основывался на результатах медицинских обследований около 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет, специалисты сопоставляли состояние здоровья и время приема пищи. Медики обнаружили, что у тех, кто употреблял пищу после 18:00, был более высокий уровень сахара в крови, а также повышенное давление по сравнению с теми, кто обедал до этого времени.

Любители поздних приемов пищи, кроме того, оказались на 23% более подвержены развитию гипертонии. По мнению исследователей, это можно объяснить нарушением биологических ритмов, что приводит к проблемам с обменом веществ.

Ранее мы писали об идеальной диете, которая помогает сбросить вес и удержать его.