8 способов защитить себя: краткие правила информационной гигиены

Научные журналисты предложили 8 правил информационной гигиены, которые помогут защититься от фейков и сохранить психическое здоровье в потоке тревожных новостей.

Портал «Теории и практики» опубликовал правила обращения с новостями, которые позволят сократить количество фейков, в которые верят пользователи интернета.

Правило № 1: проверяйте источники информации

Убедитесь, что источник информации достоверный. Постарайтесь верифицировать данные на официальных ресурсах. Если есть возможность, то сами проверьте. Признаками фейка являются орфографические, пунктуационные ошибки текста, а также нарушение логики повествования. Продвижение определенной позиции, плохое качество изображения – тоже признак фейка.

Правило № 2: не участвуйте в распространении фейков

Не оставляйте комментарии под записями в социальных сетях, не ставьте лайки под сомнительными сообщениями. Эти действия, так же как и репосты, повышают видимость контента. Не стоит пересылать подозрительную информацию в социальных сетях.

Правило № 3: выключите оповещения

Оставьте только важные чаты. Проверьте ваши подписки, многие могут быть неактуальными для вас, а оповещения создают информационный шум, повышая тревожность.

Правило № 4: читайте новости в специальное время

Поток информации можно ограничить, выделив для чтения новостей отдельное время в расписании. Это правило можно отнести и к социальным сетям: листайте ленту новостей в специально отведенное время.

Правило № 5: блокируйте рекламу

Установите блокировщики рекламы. Помните, что рекламные сообщения могут также распространять ложную информацию. Если информация достоверная, то реклама просто создает дополнительный информационный шум.

Правило № 6: ограничить количество источников информации

Эта рекомендация схожа с третьим правилом. Оставьте только те ресурсы, которым вы доверяете.

Правило № 7: не читайте новости перед сном

Специалисты рекомендуют не использовать гаджеты в течение часа до сна. Отказ от новостей в ночное время позволит сократить информационную нагрузку и даст возможность лучше засыпать.

Правило № 8: не делайте выводы по заголовкам

Заголовки информационных сообщений могут содержать преувеличенную информацию, которая привлекает внимание и вызывает эмоции. Откройте сообщение и прочитайте его полностью. Перед тем как пересылать его, убедитесь в достоверности информации, пользуясь правилом № 1.

Помните, к любой информации нужно относиться скептически.