Чтение перестраивает мозг в любом возрасте, даже в 80 лет
Чтение помогает формировать новые нейронные сети и структуры в мозге даже в пожилом возрасте, рассказала изданию KP.RU физиолог, психолог и доктор биологических наук Марьяна Безруких.
По словам эксперта, на это указывают результаты масштабного метаанализа, проведенного немецким Институтом когнитивных наук. Ученые собрали данные 163 исследований, посвященных различным аспектам чтения — от восприятия слов, текстов и бессмысленных псевдослов вроде «глокая куздра» до чтения вслух и про себя или на разных языках.
Исследователи выяснили, что в процесс чтения вовлечены как левое, так и правое полушария, но они отвечают за разные задачи. Отдельное внимание ученые уделили роли мозжечка — участие этой части мозга оказалось гораздо шире, чем ожидалось. Мозжечок участвует в артикуляции при чтении вслух и даже когда мы просто говорим про себя. При этом разные части мозжечка играют разные роли: левая половина, судя по результатам сканирования, активнее участвует в смысловой обработке текста.
Все эти процессы связаны с нейропластичностью — способностью мозга создавать новые клетки, связи и структуры, отметила Марьяна Безруких.
— Генетически мы на чтение не запрограммированы. У мозга нет «готовой» структуры, которая позволяет нам читать нативно, без обучения. Мы учимся читать, а значит, создаем эти самые новые сети, — уточнила специалист.
Если сложность текста повышается, то и мозг начинает работать интенсивнее. По словам физиолога, чтение остается одним из самых мощных инструментов развития, которое не только сохраняет когнитивные функции, но и буквально перестраивает мозг в любом возрасте, даже в 80 лет.
— Эффекты нейропластичности, то есть создания новых связей, отмечаются в глубоком пожилом возрасте. В одном из последних исследований ученые наблюдали, как новые клетки появлялись у человека в возрасте 80 лет. Мозг, который выполняет монотонную работу без новых задач, напротив, находится в спящем состоянии, — заключила Безруких.
Напомним, пандемия ускорила старение мозга даже у тех, кто не болел ковидом. Ранее мы писали, как сохранить хорошую память: разбираемся, что такое когнитивный резерв и как развивать его в любом возрасте.
