Чтобы похудеть, нужно фотографировать еду

Ученые выяснили, что привычка фотографировать еду положительно влияет на человека. Это помогает более сбалансировано питаться.

Австралийские ученые из Университета Кертина в Перте попросили участников эксперимента сравнить различные методы, чтобы вспомнить, что они ели за последние 24 часа. Одна группа испытуемых делала фото с помощью мобильного приложения Food Record. Другая группа просто запоминала свое меню. Собранные данные проанализировал ученый-диетолог.

Исследование выявило, что те, кто фотографировал точнее указывали особенности своего питания. А фотофиксация рациона позволила быстро и относительно точно оценивать пищевую ценность продуктов. Теперь исследователи планируют создать инструмент искусственного интеллекта, с помощью которого можно следить за своим питанием.

Напомним, ранее врачи назвали диету, которая уменьшает усталость.