Daily News

Дарья Донцова рассказала, как всю жизнь оставаться стройной

Дарья Донцова
Фотобанк Лори

Известная писательница Дарья Донцова поделилась своими секретами стройности. Она уверена: если следовать этим правилам, можно всю жизнь оставаться стройной.

Прежде всего писательница рекомендует отказаться от вредной пищи и научиться считать калории. Для второго удобнее завести тетрадь и записывать всё, что съедено за день. У Донцовой, например, обычный завтрак выглядит так: бутерброд с сыром (180 ккал), кофе с сахаром (60 ккал), яйцо (70 ккал). Она также советует не голодать и уменьшать калорийность блюд постепенно, пишет «Домашний очаг».

Кроме того, писательница считает, что принимать пищу надо с маленьких тарелок, а взвешиваться дома надо с помощью очень точных весов. Каждое утро Донцова советует любоваться собой в зеркале во весь рост и фотографировать себя. Обязательно подключить спорт, делая хотя бы самые простые физические упражнения. Все перечисленное в комплексе, уверена писательница, позволит сохранить фигуру.

Яркая Карелия в нашем Instagram