Даже один разговор с другом за день делает нас счастливее

В исследовании приняли участие более 900 человек, все они общались с друзьями в определенное время. В конце дня участники заполняли анкеты, сообщая, испытывали ли стресс, привязанность, тревогу, благополучие и одиночество.

Оказалось, что даже одна дружеская беседа в день улучшает самочувствие, усиливает чувство привязанности, уменьшает стресс. Каждый следующий разговор с другом усиливал ощущение счастья.

— Это означает, что чем больше вы слушали своих друзей, чем больше вы проявляли заботы, чем больше вы уделяли времени тому, чтобы ценить мнение других, тем лучше вы себя чувствовали в конце дня, — пояснили психологи.

Ученые рассказали, что телефонные звонки чаще всего могут заменить личное общение, а вот текстовые сообщения не заменяют полноценную дружескую беседу, но переписка все равно лучше, чем полное отсутствие диалога.

Недавно психологи назвали простой способ укрепить отношения в паре.