Дерматолог назвала продукты для борьбы с облысением

Употребление некоторых продуктов предотвращает выпадение волос. Об этом рассказала дерматолог Энризза П. Фактор, пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание She Finds.

Прежде всего эксперт советует добавить в рацион шпинат, поскольку он является источником железа, фолиевой кислоты, витаминов А и С. Такой комплекс способствует росту волос. Также Фактор рекомендует употреблять орехи, так как они укрепляют пряди и позволяют бороться с облысением.

Кроме того, по словам специалиста, в ежедневном меню должны быть яйца. Они содержат цинк и селен и обладают противовоспалительными свойствами. В заключение дерматолог отметила пользу авокадо и масел из этого продукта, богатых витамином Е.

— Авокадо — отличный источник незаменимых жирных кислот. Они являются важными строительными блоками для клеток организма. При дефиците этих незаменимых жирных кислот происходит выпадение волос, — объяснила Фактор.