Дерматолог рассказала, что нужно делать после загара

После отдыха на пляже нужно не только увлажнить травмированную загаром кожу, но и позаботиться о застое лимфы в организме. Об этом «Газете.ру» рассказала дерматолог и косметолог Галина Амосова.

Ультрафиолет и высокая температура вызывают расширение сосудов, что замедляет лимфоток, а потеря жидкости через пот только усугубляет процесс. После пляжа нужно очистить кожу, а вечером сходить на лимфодренажный массаж либо сделать его самостоятельно. Начинать стоит с ног и лица, лимфу нужно двигать к лимфоузлам очень легкими поглаживающими движениями по ее току.

В области крупных лимфоузлов — подмышечных, паховых и шейных — нужен не массаж, а легкие, очень аккуратные нажимы. В зоне лица сначала необходимо нажать подушечками пальцев на точки под скулами, у внутренних уголков глаз и за ушами и задержаться на три секунды.

— Для живота подойдут круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Лучше делать массаж руками, если же применяются гаджеты — они не должны повреждать кожу. А избежать раздражения при массаже помогут гели с алоэ и гиалуроновой кислотой, а усилить лимфодренажный эффект — косметика с кофеином, троксерутином, экстрактом конского каштана и ментолом в небольшом количестве. И не трите сухую кожу, массаж без скользящего средства — большая ошибка, — отметила косметолог.

Напомним, в прошлом году мы писали, как загорать без опасности для здоровья.