Диетолог назвал фрукт, который омолаживает лицо

По мнению диетолога, нутрициолога Зои Богдановой, омолодить кожу лица и улучшить ее качество можно съедая только один фрукт.

Богданова отметила, что старение кожи ускоряется из-за окислительных процессов. Защитить лицо помогают фрукты. Специалист уверена, что если регулярно включать в рацион некоторые продукты, можно сделать кожу лица более гладкой и упругой.

— Сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами группы А и группы B, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения, — цитирует Богданову «Радио Sputnik».

Аналогичное действие, по мнению эксперта по питанию, обладают и другие фрукты. Однако предпочтение она советует отдавать плодам с низким гликемическим индексом. Врач  советует съедать не менее 300 граммов фруктов в день.