Диетолог рассказал, почему для похудения важно пить воду

Диетолог Руслан Алиев объяснил, почему важно пить много чистой воды. По его словам, этот простой способ сжечь больше калорий худеющим. Врач сослался на исследование, согласно которому пол-литра воды повышают скорость обмена веществ на 30 процентов.

Если пить два литра воды в сутки, это увеличит расход на 100 килокалорий. Примерно столько вы сожжете за 40 минут прогулки в спокойном темпе. Также количество сожженных калорий увеличится из-за более низкой температуры воды, — пояснил пользу популярной ЗОЖ-привычки Алиев у себя в телеграм-канале.

При этом исследователи выяснили, что у людей с выраженной вегетативной недостаточностью вода повышает артериальное давление примерно на 30 пунктов, а также увеличивает давление у пожилых людей.