Диетолог рассказала, как пакетированные соки влияют на здоровье

Пакетированные соки из магазинов достаточно концентрированные, а в их составе много агрессивных добавок. Об этом напомнила диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в разговоре с RT.

— Даже если просто выдавить свежий сок из яблок, то на стакан необходимо около пяти штук. Пять яблок сразу не съесть, это огромное количество простых сахаров, фруктозы. Соответственно, это оказывает влияние на зубы, желудок, стимулирует выброс инсулина, — рассказала диетолог.

В составе соков из магазина содержатся консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы – всё это достаточно агрессивные для человеческого организма химические вещества. Врач рекомендует обратить внимание на более щадящие по составу компоты и морсы.

Недавно диетолог назвала овощи и фрукты, которые помогут похудеть.