Дневной сон становится смертельно опасным, если не соблюдать одно условие

Дневной сон длительностью более одного часа смертельно опасен для человека. Такие выводы сделали ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае, сообщают «Известия».

Исследовав 313 тысяч человек, из которых 39% спали днем, ученые пришли к выводу, что у людей, которые предпочитали продолжительный дневной сон более часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также у таких исследуемых на 30% вырастал риск смерти от других причин. Но такую опасность дневной сон несет исключительно для тех людей, которые спали более шести часов в сутки.

Но люди, предпочитающие вздремнуть днем менее часа, не подвергаются риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет лишь о тех людях, у которых наблюдается нарушение ночного сна.

— Результаты показывают, что более короткий сон (особенно менее 30-45 минут) может улучшить здоровье сердца у людей, которые плохо спят по ночам, — заявляют исследователи.