Долгий сон днем может быть признаком скорой смерти

Длительный дневной сон у пожилых людей может быть признаком скрытых заболеваний и связан с повышенным риском смерти. К такому выводу пришли ученые из Университета Раша и Массачусетской системы здравоохранения.

В исследование включили данные 1338 пожилых добровольцев. Ученые наблюдали за ними в течение 19 лет. Данные были получены в рамках долгосрочного проекта Центра болезни Альцгеймера Университета Раша, который стартовал еще в 1997 году. С 2005 года участники носили специальные устройства — акселерометры, позволяющие точно фиксировать периоды активности и отдыха.

Анализ показал, что увеличение времени дневного сна связано с ростом риска летального исхода. Так, каждый дополнительный час сна днем повышал вероятность смерти примерно на 13%, а каждый дополнительный перерыв на сон — на 7%. Особенно заметной оказалась связь для тех, кто регулярно спал в утренние часы: в этой группе риски были выше примерно на 30%.

Авторы подчеркивают, что сам по себе дневной сон не обязательно вреден, однако его продолжительность и частота могут служить важным индикатором состояния здоровья.

Напомним, назван простой способ сделать сон крепче. Он запускает естественные механизмы.