Эксперт дал простые советы, как сэкономить на продуктах

Если вам хочется тратить меньше денег на продукты в супермаркетах, применяйте эти простые приемы. Советы эксперта по питанию Елены Свиридовой перечислила «Газета.Ru».

Так, чтобы не переплачивать за упаковку, стоит отказаться от приобретения фасованных продуктов, например, сыров и колбас.

— Твердый сыр и колбасы лучше брать на развес, и можно попросить продавца их нарезать. Продукты расфасованные или в пластиковой упаковке обычно стоят неоправданно дороже. Это же касается семечек, сухофруктов и орехов, за упаковку которых покупатель переплачивает 10-15%, — объяснила эксперт.

А курицу будет экономнее покупать целиком и разделывать самостоятельно.

— Филе и бедра можно запечь в духовке с гарниром, а крылья добавить в легкий суп, — сказала Свиридова.

Сэкономить на продуктах можно, отказавшись от покупки быстрых завтраков.

— Не приобретайте быстрые завтраки: каши, мюсли, хлопья — это углеводы, которые значительно увеличивают уровень сахара в крови. Лучше купить отдельные ингредиенты и приготовить полезную гранолу у себя дома, — рекомендовала эксперт.

Например, чтобы приготовить домашнюю гранолу, смешайте овсяные, рисовые, гречневые, пшеничные или другие хлопья с орехами, медом или сиропом топинамбура и запеките смесь в духовке.

Напомним, с начала года цены на свинину и мясо кур заметно выросли.