Эксперты рассказали об идеальной для здоровья кишечника и желудка позе для сна

Сон на левом боку полезен для здоровья желудка и кишечника, считает нутрициолог Али Рамадан, которого цитирует издание Huffington Post.

Секрет прост: если спать на левом боку, желудок и желудочный сок остаются ниже пищевода, поэтому уменьшается риск возникновения изжоги и расстройства пищеварения.

 - Такая поза также снижает давление на спину и является идеальной для беременных женщин, поскольку улучшает кровоток между сердцем, плодом и почками, — добавил Рамадан.

Ложиться на левый бок он посоветовал также людям, которые храпят, имеют проблемы с пищеварением или высоким артериальным давлением. Рамадан также назвал сон на правом боку полезным для людей с заболеваниями сердца, а сон на спине, по его мнению, укрепляет позвоночник.

Ранее диетолог рассказала, как россиянкам питаться после 40 лет, чтобы сохранить фигуру.