Эндокринолог рассказала, без чего не получится похудеть

Тем, кто настроен сбросить лишний вес, рекомендуют питаться в определенные часы. Без нормального режима вырабатывается гормон липопротеинлипаза. Поэтому желательно между приемами пищи не делать промежутки больше пяти часов и меньше трех, объяснила эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Организм устроен так, что откладывает жировую ткань на случай голода. Именно оттуда при критической ситуации он будет брать силы для жизни. Когда человек слишком мало ест, организм воспринимает это как сигнал и в усиленном режиме вырабатывает гормон липопротеинлипаза, функция которого спасти человека от голодной смерти. В результате даже с небольшой и редкой порции организм берет по максимуму для жировой прослойки, пишет doctorpiter.ru со ссылкой на специалиста.

По словам эндокринолога, для набора веса нужно съедать больше, чем требуется на базовые потребности организма и физическую активность. Однако если у одного человека в запасы уйдет 70% от съеденного, то у другого — все 100%. Тут как раз срабатывает гормон ЛПЛ.