Эти орехи помогают в борьбе против рака

Ученые пришли к выводу, что селен может замедлять рост опухолей и повышать эффективность химиотерапии. Об этом со ссылкой на портал The Conversation рассказывает «Газета.Ru».

Селен является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, поддерживает работу иммунной системы и участвует в репарации ДНК. Один из самых богатых природных источников селена — это бразильские орехи. Всего одна-две штуки в день могут покрыть суточную потребность организма в этом элементе, обеспечивая профилактику дефицита и укрепление иммунитета.

Несмотря на потенциальную пользу селена, его переизбыток может быть токсичным. Чрезмерное употребление добавок может привести к селенозу, который сопровождается ломкостью ногтей, раздражительностью и даже поражением внутренних органов. Поэтому ученые советуют получать селен из натуральных источников, таких как бразильские орехи, морепродукты, яйца и цельнозерновые продукты.

Ранее онколог рассказал, как обнаружить рак на ранней стадии.