Фитнес-тренер назвала продукты, которые считаются безвредными, но портят фигуру

Фитнес-тренер, нутрициолог и консультант по коррекции пищевого поведения Мария Резникова назвала три продукта питания, которые многие считают безобидными, но в действительности они портят фигуру.

По словам специалиста, фигуре вредят халва и урбеч. Несмотря на то, что они сделаны из вполне безобидных продуктов: орехов, семян и меда, продукты очень калорийны.

— Средняя калорийность халвы — 550 калорий на 100 граммов. Следует помнить, что в упаковке минимум 300-400 граммов. Редко кто останавливается на одной ложке, съедая половину пачки. А это уже 1000 калорий, — цитирует Резникову «Лента».

Нутрициолог усомнилась и в пользе протеиновых батончиков.

— Люди думают, что они потребляют полезный низкокалорийный продукт, и порой съедают за раз несколько штук. А ведь калорийность протеиновых батончиков может составлять до 400 калорий на 100 граммов, — предупредила эксперт.

Резникова напомнила и про жидкие калории. Тренер не советует злоупотреблять кофейными напитками со сливками, сиропами, молоком и прочими добавками. Калорийность такого кофе может доходить до 300-400 килокалорий на одну кружку. По данным эксперта, житель мегаполиса выпивает в среднем две таких чашки, что увеличивает суточное потребление на 800 килокалорий.