Иммунологи назвали главные витамины для здоровья

Ведущий иммунолог США Энтони Фаучи объяснил подписчикам в «Инстаграме», какие витамины необходимо принимать людям для здоровья. По словам специалиста, достаточно только двух элементов.

Американский иммунолог полагает, что человеку достаточно употреблять два витамина в нужном количестве: C и D. По мнению Фаучи, витамин D оберегает организм от инфекций, а C обладает антиоксидантными свойствами.

Эксперты Национального института здравоохранения (NIH) отмечают, что витамин D вырабатывается на солнце, а также его можно получить из сыра, говяжьей печени, жирной рыбы и яичных желтков.

Витамин C находится в большом количества в клубнике, помидорах, брокколи и в апельсинах. Отмечается, что взрослые, которые принимают витамин С, болеют на 8 процентов реже, чем те, кто не употребляет микроэлемент. В детской возрастной группе случаи заболеваемости еще реже. На 14 процентов риск заболеть у детей, принимающих витамин С, реже, чем у их сверстников, не употреблявших витамины. Также сообщается, что болезнь у «витаминизированных» испытуемых заканчивается быстрее и протекает в более легкой форме.

Однако эксперты отмечают, что до начала приема витаминов необходима консультация врача.