Иммунологи назвали главные витамины для здоровья

Ведущий иммунолог США Энтони Фаучи объяснил подписчикам в «Инстаграме (Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)», какие витамины необходимо принимать людям для здоровья. По словам специалиста, достаточно только двух элементов.

Американский иммунолог полагает, что человеку достаточно употреблять два витамина в нужном количестве: C и D. По мнению Фаучи, витамин D оберегает организм от инфекций, а C обладает антиоксидантными свойствами.

Эксперты Национального института здравоохранения (NIH) отмечают, что витамин D вырабатывается на солнце, а также его можно получить из сыра, говяжьей печени, жирной рыбы и яичных желтков.

Витамин C находится в большом количества в клубнике, помидорах, брокколи и в апельсинах. Отмечается, что взрослые, которые принимают витамин С, болеют на 8 процентов реже, чем те, кто не употребляет микроэлемент. В детской возрастной группе случаи заболеваемости еще реже. На 14 процентов риск заболеть у детей, принимающих витамин С, реже, чем у их сверстников, не употреблявших витамины. Также сообщается, что болезнь у «витаминизированных» испытуемых заканчивается быстрее и протекает в более легкой форме.

Однако эксперты отмечают, что до начала приема витаминов необходима консультация врача.