«Как будто куда-то спешите». Названа простая привычка, кардинально улучшающая здоровье

Невролог Александр Шишонин назвал привычку, кардинально меняющую здоровье в лучшую сторону. О ней он рассказал во время выступления на сессии Восточного экономического форума, сообщает РИА Новости.

— Максимального оздоравливающего эффекта помогает достичь ходьба в ускоренном темпе, которой можно заниматься от получаса до часа в день. Рекомендую приучиться ходить чуть-чуть быстрее, чем человек ходит обычно. Как будто вы куда-то спешите. Таким образом достигается максимальный оздоравливающий эффект, — объяснил он.

Все ведущие медицинские исследования подтверждают большую пользу ходьбы в ускоренном темпе.

Напомним, незвано, сколько нужно ходить, чтобы не болела спина.