Как по талии понять, что вам грозит инфаркт?

Риск инфаркта и других сердечно-сосудистых нарушений можно заметить самостоятельно без сложных анализов — достаточно сантиметровой ленты. Риск можно оценить по соотношению объема талии к росту.

— Окружность талии — это ключевой маркер висцерального ожирения (жира вокруг органов). Риск метаболических осложнений резко возрастает при окружности талии >88 см у женщин и >94 см у мужчин. Еще более точным показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является отношение окружности талии к росту. Его универсальное пороговое значение ≥0,5 (то есть обхват талии должен составлять менее половины роста человека), — рассказала врач-эндокринолог Елена Шафранская «Газете.Ru».

При росте 170 сантиметров талия должна быть меньше 85 сантиметров. Если вы обнаружили себя в зоне риска, стоит пройти обследование на заболевания, связанные с ожирением, и вместе с эндокринологом разработать тактику снижения веса. Переход на средиземноморскую диету помогает снизить вес, уронить уровень инсулина и гормонов стресса.

Напомним, как по ногам понять, что пора к врачу: 5 опасных симптомов.