Как похудеть за две недели
Оказывается, есть простые способы похудеть всего за две недели. О них «Ленте.ру» рассказала врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова.
В первую очередь медик посоветовала полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей, заменив их на качественные, «чистые» продукты. Она порекомендовала присмотреться к мясу, рыбе, молочным продуктам, яйцам, овощам, зелени и злакам.
Коме того, Стрельникова заявила, что в питании должна присутствовать дисциплина.
— Ем «когда хочу и сколько хочу» по принципу интуитивного питания — путь к проблемам со здоровьем и лишнему весу, — заявила специалист.
Напомнила Стрельникова и о питьевом режиме, в котором должны преобладать обычная вода, кофе и чай без добавок.
Ранее нутрициолог рассказала, как хлеб поможет похудеть.
