Как правильно спать, чтобы предотвратить образование морщин

Дерматологи рассказали порталу Health, что если спать на одном боку, то можно заработать асимметрию лица и прибавить себе морщин.

— Я сталкивался с асимметрией в морщинах у пациентов, а сами они сообщают, что у них более глубокие морщины на той стороне, на которой они спят, — рассказал доктор медицинских наук из Клиники Маунт-Синай Гэри Голденберг. - Исследования показывают, что сон на боку удобен для большинства людей и не несет рисков для здоровья. Но при обеспокоенности морщинами можно использовать специальные ремни и вибрирующие устройства, которые помогают спать на спине.

Однако такая поза может быть опасна для людей с апноэ, часто такие люди храпят. Им можно попытаться чередовать правую и левую сторону во сне. Сон на шелковой наволочке и специальные антивозрастные подушки также могут помочь, но это научно не доказано.

Напомним, недавно мы рассказывали, почему сон в обнимку с игрушками опасен для детей.