Как выбрать идеальный матрас, чтобы не болела спина

Людям с больной спиной лучше отдать предпочтение матрасам средней жесткости, рассказал невролог федеральной сети многопрофильных медицинских центров «Клиника Фомина» Валерий Куваев. Он особо подчеркнул, что спать надо не на кушетках, креслах или составных диванах, а на кровати с матрасом, иначе мышцы спины во время сна не будут расслабляться.

Выбирая себе матрас, стоит вспомнить, на каких вы чувствовали себя некомфортно, когда появлялись боли. Специалист компании по продаже матрасов Галина Колокольцева советует выбирать матрас с ортопедическим эффектом, чтобы он правильно поддерживал спину, пишет «Лента.ру». При ограничениях по здоровью матрас выбирают по рекомендации врача. Эффект памяти в матрасе достигается за счет вязкоэластичной пены, но и без нее можно обойтись, уверена Колокольцева.

При выборе жесткости нужно учитывать свой вес и возраст. Для тех, кто весит больше 90 килограммов, подойдут твердые модели, поскольку они выдерживают существенные нагрузки. При этом невролог отметил, что боли в спине не лечатся одним только правильным матрасом. Если вы постоянно их испытываете, стоит обратиться к врачу.